top of page

Jouw oefeningen voor de komende 2 weken

Er is een zeer ernstige afplatting. Bespreek de meting met een zorgprofessional en begin alvast met deze oefeningen. Bekijk de filmpjes hieronder.

De zijligging-truc

Elly legt uit hoe een andere houding het hoofdje van je baby kan helpen. Begin hier.

Hoe vaak

Zo vaak mogelijk, overdag

How long

Zolang je baby speelt

Spelen op schoot

Zo ondersteun je de hoofdvorm van je baby terwijl je hem of haar gewoon op schoot houdt.

Hoe vaak

Een paar keer per dag

How long

Zolang je baby het leuk vindt

De handdoek-truc

Zijligging met een simpele handdoek, zodat je baby makkelijk op de zij blijft.

Hoe vaak

Zo vaak mogelijk, overdag

How long

Zolang je baby speelt

Slaaptip voor het bedje

Een paar kleine aanpassingen in de slaapomgeving kunnen een groot verschil maken.

Hoe vaak

Bij elk slaapje

How long

Even instellen, daarna blijft het zo

Buikliggen makkelijk gemaakt

Tips om buikliggen leuker te maken, ook als je baby het in het begin lastig vindt.

Hoe vaak

5 keer per dag

How long

2 tot 3 minuten

Dagelijkse verzorging

Slimme tips bij voeden en verschonen die helpen bij een platte plek.

Hoe vaak

Zo vaak mogelijk tijdens de verzorging

How long

Niet langer dan je normaal zou doen

Onderweg: wandelwagen en draagzak

Slimme houdingen voor onderweg, in stoeltjes, de wandelwagen en de draagzak.

Hoe vaak

Elke keer onderweg

How long

Zolang je onderweg bent

Leer je baby spelen op de zij

Op de zij spelen haalt het hoofdje van de vlakke plek en zorgt zo dat het hoofdje weer ronder kan groeien. Ook stimuleert het spelen op de zij de motoriek. Je kindje zal sneller leren rollen, kruipen enzovoorts.

Hoe vaak

Van slaapje tot slaapje, dus vele keren per dag

How long

Uren achter elkaar

Tummy time spelletjes

Maakt de nek en rug sterker en haalt de druk van de achterkant van het hoofdje.

Hoe vaak

5 keer per dag

How long

2 tot 3 minuten

Leer je baby omrollen

Je baby leert naar beide kanten te bewegen en ligt daardoor minder lang op dezelfde plek.

Hoe vaak

3 keer per dag

How long

5 keer per kant

Zo til je je baby het beste op

Je baby doet zelf mee bij het optillen. Dat is goed voor de spieren en de houding.

Hoe vaak

Bij elke tilbeurt

How long

Een paar seconden

Zo draag je je baby

Met de juiste draagpositie help je je baby vaker naar de andere kant te kijken.

Hoe vaak

Elke dag, zo vaak als kan

How long

Zo lang het fijn is

the-app-achtergrond.jpg

Zo ga je aan de slag

Zijligging

Zo vaak mogelijk, overdag

Op schoot

Een paar keer per dag

Handdoek

Zo vaak mogelijk, overdag

Bedje

Bij elk slaapje

Buikliggen

5 keer per dag

Verzorging

Tijdens de verzorging

Onderweg

Onderweg

Spelen op de zij

Uren per dag

Tummy time

5 keer per dag

Omrollen

3 keer per dag

Optillen

Bij elke tilbeurt

Dragen

Elke dag, zo vaak als kan

Na 2 weken

Meet opnieuw

Gaat het hoofdje vooruit, dan weet je dat het werkt. Gaat het niet vooruit, bespreek dat dan met een zorgprofessional.

bottom of page