Jouw oefeningen voor de komende 2 weken
Er is een zeer ernstige afplatting. Bespreek de meting met een zorgprofessional en begin alvast met deze oefeningen. Bekijk de filmpjes hieronder.
De zijligging-truc
Elly legt uit hoe een andere houding het hoofdje van je baby kan helpen. Begin hier.
Hoe vaak
Zo vaak mogelijk, overdag
How long
Zolang je baby speelt
Spelen op schoot
Zo ondersteun je de hoofdvorm van je baby terwijl je hem of haar gewoon op schoot houdt.
Hoe vaak
Een paar keer per dag
How long
Zolang je baby het leuk vindt
De handdoek-truc
Zijligging met een simpele handdoek, zodat je baby makkelijk op de zij blijft.
Hoe vaak
Zo vaak mogelijk, overdag
How long
Zolang je baby speelt
Slaaptip voor het bedje
Een paar kleine aanpassingen in de slaapomgeving kunnen een groot verschil maken.
Hoe vaak
Bij elk slaapje
How long
Even instellen, daarna blijft het zo
Buikliggen makkelijk gemaakt
Tips om buikliggen leuker te maken, ook als je baby het in het begin lastig vindt.
Hoe vaak
5 keer per dag
How long
2 tot 3 minuten
Dagelijkse verzorging
Slimme tips bij voeden en verschonen die helpen bij een platte plek.
Hoe vaak
Zo vaak mogelijk tijdens de verzorging
How long
Niet langer dan je normaal zou doen
Onderweg: wandelwagen en draagzak
Slimme houdingen voor onderweg, in stoeltjes, de wandelwagen en de draagzak.
Hoe vaak
Elke keer onderweg
How long
Zolang je onderweg bent
Leer je baby spelen op de zij
Op de zij spelen haalt het hoofdje van de vlakke plek en zorgt zo dat het hoofdje weer ronder kan groeien. Ook stimuleert het spelen op de zij de motoriek. Je kindje zal sneller leren rollen, kruipen enzovoorts.
Hoe vaak
Van slaapje tot slaapje, dus vele keren per dag
How long
Uren achter elkaar
Tummy time spelletjes
Maakt de nek en rug sterker en haalt de druk van de achterkant van het hoofdje.
Hoe vaak
5 keer per dag
How long
2 tot 3 minuten
Leer je baby omrollen
Je baby leert naar beide kanten te bewegen en ligt daardoor minder lang op dezelfde plek.
Hoe vaak
3 keer per dag
How long
5 keer per kant
Zo til je je baby het beste op
Je baby doet zelf mee bij het optillen. Dat is goed voor de spieren en de houding.
Hoe vaak
Bij elke tilbeurt
How long
Een paar seconden
Zo draag je je baby
Met de juiste draagpositie help je je baby vaker naar de andere kant te kijken.
Hoe vaak
Elke dag, zo vaak als kan
How long
Zo lang het fijn is

Zo ga je aan de slag
Zijligging
Zo vaak mogelijk, overdag
Op schoot
Een paar keer per dag
Handdoek
Zo vaak mogelijk, overdag
Bedje
Bij elk slaapje
Buikliggen
5 keer per dag
Verzorging
Tijdens de verzorging
Onderweg
Onderweg
Spelen op de zij
Uren per dag
Tummy time
5 keer per dag
Omrollen
3 keer per dag
Optillen
Bij elke tilbeurt
Dragen
Elke dag, zo vaak als kan
Na 2 weken
Meet opnieuw
Gaat het hoofdje vooruit, dan weet je dat het werkt. Gaat het niet vooruit, bespreek dat dan met een zorgprofessional.
